15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 32,90g | Prot: 60,06g | Karb: 142,44g.
Kahvaltı: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Новый День Молоко 3,2%, Цесна Крупа Ячневая. Öğle Yemeği: Творожный Пирог, Белый Хлеб, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Аджика, Капуста Белокочанная, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Родина Кефир 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Изюм, Творог 18%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|