15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 50,02g | Prot: 181,55g | Karb: 383,99g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Banane, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|