15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 67,94g | Karb: 149,34g.
Kahvaltı: Молочный Мир Продукт Творожный "Гродненский"с Маком 8%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушка Аня Пельмени Домашние. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Dominos Пицца Ветчина и Грибы, Минскхлебпром Хлеб Водар, Савушкин Сыворотка с Соком, Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Сухари, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|