15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 148,83g | Karb: 79,12g.
Kahvaltı: Черника, Овсянка Запаренная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриная Ножка, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Harry Eiweißbrot, Aldi Mozzarella Leicht, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|