15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 95,85g | Prot: 195,48g | Karb: 178,66g.
Kahvaltı: AH Magere Franse Kwark, Omelet, AH Oven Partymix, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: AH Kipfilet Naturel, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Rode Paprika, Rode Uien, Jumbo Verse Pizzabodems. Akşam Yemeği: Calvé Proteïne Pindakaasreep. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|