15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 52,39g | Karb: 205,63g.
Kahvaltı: Pie Susu, Milo Milo Sachet , Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sidomuncul Kunyit Asam, Perkedel Jagung, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Durian, Tora Cafe Iced Milky Latte. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|