|
+3 кг за неделю, капец..
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 81,40g | Karb: 158,69g.
Kahvaltı: Омлет со Шпинатом, Творог 18%, Molendam Hollander Сир Плавлений Скибковий, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Комо Сыр Кантри. Öğle Yemeği: Диетическая Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Диетическая Творожная Запеканка, Булгур с Овощами. Aperatifler/Diğer: Активиа Бифидойогурт Персик-Гранола-Чиа, Груши, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|