15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3508 kcal
|
Yağ: 240,09g | Prot: 165,10g | Karb: 199,49g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кола, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кола, Кетчуп, Морковь, Спагетти Болоньезе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|