15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 131,94g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Асто Семга Соленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Мой Овсяный Блин с Молоком. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти. Akşam Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Манго, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Оладьи из Кабачков, Омлет с Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|