15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 96,34g | Prot: 74,94g | Karb: 226,67g.
Kahvaltı: Koffie met Melk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Aldi Ontbijtspek, AH Bruine Bollen. Öğle Yemeği: Pastasalade met Tonijn, Tonijn Salade, Soezie Low Carb Brood. Akşam Yemeği: Van Gilse Schenkstroop, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Ontbijtspek, Pannenkoeken. Aperatifler/Diğer: Appel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|