15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 71,69g | Karb: 211,67g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Банан. Öğle Yemeği: Макароны из Цельной Пшеницы, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Хлеб Мультизерновой Рж-Пш. Akşam Yemeği: Куриная Печень, Хлебцы Синие Атб, Белый Город Молоко 2,5%, Злагода Йогурт Клубничный, Ермолино Котлеты Бабушкины, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|