15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 69,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4353 kcal
|
Yağ: 204,94g | Prot: 107,65g | Karb: 543,80g.
Kahvaltı: Coop Semi di Chia Biologici, Benesì Coop Bevanda Biologica di Avena, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Salsiccia di Maiale, Patate al Forno. Aperatifler/Diğer: Sacher, Sacher, Sacher, Chiquita Banana, Somerset Super Nutty Bars (35g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|