15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 38,67g | Prot: 120,71g | Karb: 148,64g.
Kahvaltı: Margarina, Pão Francês, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirol Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Kim Wrap Integral Kim. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|