15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 16,30g | Prot: 109,46g | Karb: 230,10g.
Kahvaltı: Solo Frutta Pesche Bio, Certossa Fette Biscottate Integrali, Italiamo Savoiardi Sardi, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Pistì Crema di Pistacchio, Casatiello, Pomodori Ciliegini, Petto di Tacchino, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Passata di Pomodoro, Gragnano Fusilloni. Akşam Yemeği: Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Lidl Affettato di Manzo, Milbona Skyrella, Fiocchi d'Avena, Zucca. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gallette di Mais, Stringhetto Zucca e Zenzero, Chiquita Banana, Coni Gelato (Wafer), Arance, Yomo Yogurt Greco Delta Fragola, Solo Frutta Pesche Bio, Melinda Mela Golden, Elakis Pasta Fillo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|