|
I was 144.4 when I woke up. After 40 mins of exercise this is what I get: Just liquids retained getting out of the way.
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 57,65g | Karb: 123,23g.
Kahvaltı: Cento Sweet Pepper Strips, Requesón, Aguacate, Jamón de Pavo, Omelet, Great Value Red Beans, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas, Piña. Öğle Yemeği: Jamón Serrano, Encurtidos, Stonewall Kitchen Sea Salt Crackers, Pechuga de Pollo sin Piel. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|