16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 89,18g | Prot: 87,84g | Karb: 143,82g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные, Яйцо. Öğle Yemeği: Слайсы, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Свинина Тушеная, Чечевица Вареная, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|