|
空腹，没拉
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 91,67g | Prot: 144,59g | Karb: 148,93g.
Öğle Yemeği: 咖啡, 锅贴. Akşam Yemeği: 白菜, 鸭血, 鱼丸, 鱼饼, 牛肉, 肉圆, 鱼豆腐, 白玉 千叶豆腐, 维他奶 香草味豆奶. Aperatifler/Diğer: 来伊份 小口袋蒸蛋糕（乳酸菌味）. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
骑车 - 21 dakika, 走 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 9 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|