16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 80,70g | Karb: 106,06g.
Kahvaltı: МакКофе Кофе, Магнит Банан, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Яшкино Ирис Сливочный, Рогачев Сгущенка, Кофе, Oreo Печенье, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Бездрожжевые Пшеничные, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|