16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 155,33g | Karb: 170,13g.
Kahvaltı: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Гречка, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Треска. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|