16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 86,46g | Karb: 239,89g.
Kahvaltı: R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Наполеон 12/03/2020, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. Öğle Yemeği: Большая Кружка Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fine Life Сыр Гауда, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Греческие улитки. Akşam Yemeği: Тефтели индейка 16/03/2020, Fine Life Сыр Гауда, Кабачковые оладьи 12/03/2020, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. Aperatifler/Diğer: Healthy Ball Protein Ball Арахис, Окей Яблоко Гренни Смит, Jam Bar Рождественская Карамель, Изюм, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бананы, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Cybermass Whey Protein (30г), Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|