|
Мда, честно говоря кошмар какой-то 🙄
Ну ладно, три недели осталось поднимать калораж и всё, рывком на 1200
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 108,33g | Karb: 152,70g.
Kahvaltı: Dirol White Мята без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Голден, Epica Йогурт Клубника . Öğle Yemeği: Tapiera Мятный Матча (Маленький, Цельное Молоко, Тапиока, 0% Сладость), Голубцы. Akşam Yemeği: Плов со Свининой, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|