16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 161,58g | Karb: 95,62g.
Kahvaltı: Окей Филе Семги Слабосоленое, Valio Сыр Ольтермани 17%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кефир 1%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Valio Сыр Hollandi, Вареное Яйцо, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриная Грудка Вареная, Вастэко Полба Отварная . Aperatifler/Diğer: Апельсин, Бабаевский Шоколад Горький, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Now Foods Ультра Омега-3. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|