16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 142,05g | Karb: 93,84g.
Kahvaltı: Хумус, Harry Eiweißbrot, Руккола, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Куриная Ножка, Киноа (Вареный), Фасоль (Консервированная), Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Aperatifler/Diğer: Сливы, Milbona Frische Weidevollmilch, Lakomka Quark nach Russischer Art 4%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|