16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 184,98g | Karb: 396,75g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Kartoffel Wedges, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nestle Cini Minis, Ja! Thunfischfilets, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|