16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 80,44g | Prot: 92,15g | Karb: 180,09g.
Kahvaltı: Окей Изюм Темный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук Фундук, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Bonduelle Горох, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь по-Царски, Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин. Akşam Yemeği: Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Шарлиз Пастила, Славянка Золотой Степ (19г), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Просто Мёд . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|