16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 70,26g | Karb: 134,99g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Редис, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Kuhne Хрен Сливочный, Макароны Отварные, Лента Индейка Филе с Грудки. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Магнит Томаты Свежие, Грецкие Орехи, Махеевъ Кетчуп Томатный, Картошка Вареная, Сметана 20%, Белый Хлеб, Лента Индейка Филе с Грудки, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|