16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 45,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 79,59g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Афанасий Сыр Козий Халуми, Избенка Козье Молоко, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Афанасий Сыр Козий Халуми, Салат из крабовых палочек. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kretinina196505 Kilo Geçmişi
|