16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 32,94g | Karb: 134,49g.
Kahvaltı: Putih Telur. Öğle Yemeği: Arem-arem, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Akşam Yemeği: Buah Naga, Telur Gulung tanpa Daging. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Febrysusanti Kilo Geçmişi
|