16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 199,71g | Karb: 222,37g.
Kahvaltı: Leite Integral, Cafezinho, Leite Integral, Cafezinho. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Twist Zero, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Alface, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Cofril Presunto, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|