16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 77,59g | Prot: 180,32g | Karb: 228,53g.
Kahvaltı: Jajko, Pizza Domowa Jana. Öğle Yemeği: Olimp Gladiator Baton Smak Biała Czekolada Kawa, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Mleko 1,5%, Perfect Whey Blend (Tiramisu). Akşam Yemeği: Chleb Krajan , Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Zupa Brokułowa. Aperatifler/Diğer: Ser Edam Rydzki, Biedronka Masło Ekstra, Szynka Doskonała w Smaku, Chleb Biały, Dr. Oetker Budyń Śmietankowy , Perfect Whey Blend (Tiramisu). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|