16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3241 kcal
|
Yağ: 140,22g | Prot: 123,85g | Karb: 347,36g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Milfina Butter, K-Classic Bockwurst, Ei, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Akşam Yemeği: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Homann Rollmops, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Thoks Mohnkuchen. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Aldi Mandeln, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|