16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 161,03g | Prot: 125,91g | Karb: 11,34g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Estrela Linguiça Cuiabana. Akşam Yemeği: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Queijo Meia Cura, Tirol Creme de Leite, Ovo Mexido, Buritis Provolone Curado Defumado com Alho, Palmeira Sardinhas com Molho de Tomate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|