16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 128,76g | Karb: 186,39g.
Kahvaltı: Noce di Cocco, Crastan Cappuccino da Zuccherare, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Mele Granny Smith, Verso Natura Conad Frollini al Farro con Gocce di Cioccolato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Mandarino, Freshona Minestrone 16 Verdure. Akşam Yemeği: Wasa Integrale, Finocchio, Il Melograno Insalatona del Buongustaio, ESI le Dieci Erbe Fibra, Pomodori Ciliegini, Coop Olio di Semi di Mais, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Wasa Original, Prosciutto Crudo, Nixe Tonno a Pinne Gialle al Naturale. Aperatifler/Diğer: Camomilla, Succo di Limone, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Vivi Verde Coop Orzo Solubile Biologico. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
barbaragambini Kilo Geçmişi
|