27 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 25,60g | Prot: 65,37g | Karb: 142,85g.
Kahvaltı: water. Öğle Yemeği: granola bar, pork feet, rice, water. Akşam Yemeği: chicken, water, orange juice. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|