16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 45,77g | Karb: 239,23g.
Kahvaltı: 365 Organic Smooth Almond Butter, Apples, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package), Vegan Cauliflower Soup, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices, Trader Joe's Soft Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sauvignon Blanc Wine, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. devamı için...
|
|
1522 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|