|
хммм, второй раз уже забываю записать перекус...
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 102,19g | Prot: 181,59g | Karb: 232,93g.
Kahvaltı: Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg, Havarti Cheese, English Muffin. Öğle Yemeği: Ferrero Nutella, White Bread , M-C Dairy Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Sesame Oil, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Peanuts, Куриные оладьи. Aperatifler/Diğer: Havarti Cheese, White Bread , Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Cocoa Powder, Banana, Orange, Apples (Without Skin) , Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|