16 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 116,49g | Karb: 330,49g.
Kahvaltı: Suco de Uva Light, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Pamonha, Salada de Vegetais, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Peixe. Akşam Yemeği: Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Salada de Vegetais, Arroz Branco, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|