16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 136,08g | Prot: 132,50g | Karb: 96,78g.
Kahvaltı: Mlekpol Ser Edam, Sokołów Sokoliki Szyneczka Drobiowa, Elios Ser Feta, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kamis Musztarda Miodowa, Biedronka Rukola, Gotowane Buraki (z Surowych). Akşam Yemeği: Swojska Chata Kapusta Czerwona, Mlekovita Masło Polskie, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Jabłko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pieczarki Smażone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa. Aperatifler/Diğer: Banan, Jabłko, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|