16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 41,63g | Prot: 38,74g | Karb: 90,29g.
Kahvaltı: Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Vegepack Голубика, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Перекресток Банан, Едим с Пользой Чиа Семена, Borges Напиток на Основе Миндаля и Риса, Фруктовая Энергия Мюсли Запечённые с Арахисом и Папайей. Öğle Yemeği: Лента Пончик Банановый, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Эспрессо). Akşam Yemeği: Valio Сыр Arkijuusto, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Aperatifler/Diğer: Лакомо Сливки 10%, Кофе (Эспрессо), Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zubkovavshero Kilo Geçmişi
|