16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 194,54g | Karb: 217,12g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nanas, Melon, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Redcon1 Ration, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|