16 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 188,20g | Karb: 178,73g.
Kahvaltı: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Öğle Yemeği: Gala Apples, Shredded Medium Cheddar Cheese, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Dole American Salad Blend. Akşam Yemeği: Mayonnaise , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Ore-Ida Tater Tots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Celery , Bare Fuji & Reds Apple Chips, Hershey's Kisses Hugs, Hershey's Kisses Hugs, Kirkland Signature Steak Strips, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Tillamook Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
James Haddox Kilo Geçmişi
|