17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 116,13g | Prot: 193,28g | Karb: 177,11g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Куриное Филе, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Calve Майонезный Соус Лёгкий . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|