17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 96,63g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Брюссельская Капуста, ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|