17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 31,61g | Prot: 84,16g | Karb: 76,90g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе (Растворимое), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», O'Green Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Velle Овсяный Питьевой Черника, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Akşam Yemeği: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сырники. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|