17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 83,07g | Karb: 118,68g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Вкусняев Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Чай, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Курица Вареная, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|