17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 20,17g | Prot: 56,62g | Karb: 72,44g.
Öğle Yemeği: Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Akşam Yemeği: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Thomy Scharfer Senf, Tomatenmark, Vollkornbrot, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|