17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 81,60g | Karb: 298,39g.
Kahvaltı: Blå Band Samurai, Barilla Spaghetti N.5, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Eldorado Burger Slices med Cheddar, Pågen Rosta. Öğle Yemeği: Arla Smör (Normalsaltat), Dry Roasted Salted Peanuts, Mixed Vegetables (Frozen), Freshona Chickpeas. Akşam Yemeği: Zeta Jordnöts Olja, Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Skogaholm Originalrost. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Salted Peanuts, of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mister Choc Peanut & Choco, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Prunes,Dried & Pitted. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|