17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 168,34g | Karb: 396,48g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nestle Cini Minis, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Ja! Thunfischfilets, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Kräuterbaguette. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|