17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 98,89g | Karb: 179,39g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Каша, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
romashkanatashka88 Kilo Geçmişi
|