17 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 82,47g | Karb: 147,93g.
Kahvaltı Öncesi: Fitline Gelenk-Fit, FitLine Antioxy. Kahvaltı: Coop Treccia al Burro, Bresaola, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒, Andros Pink Grapefruitsaft. Öğle Yemeği Öncesi: Puntarelle, Cetriolo (con Buccia). Öğle Yemeği: Coop Naturaplan Pane Ticinese Bio, Bell Choucroute Garnie. Akşam Yemeği: Polipo, Puntarelle, Coop Naturaplan Pane Ticinese Bio. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 37 dakika, Uyku - 5 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|